京王線

パーソナルトレーニングご利用者の感想

2022/10/8 Category - BLOG

ご利用者の感想（Aさん）

　生活習慣　／　運動習慣　
仕事は在宅でリモートワーク
週に数回ヨガなどに参加

　トレーニング後の変化　　
✓ 体重マイナス6.2kg（継続中）
✓ 腰痛軽減

　トレーニング後の感想　
パーソナルトレーニングを始める前からホットヨガとグループランニングに参加していたので体力に自信がありましたが、パーソナルトレーニングでは自分で出せる限界以上の力を引き出してくれたので短期間で身体の変化を感じるようになりました。長年のデスクワークで固まった腰回りをスポーツマッサージでほぐしてくれたので、持病の腰痛を気にせずトレーニングを始めることができたことも嬉しかったです。私はダイエット目的でパーソナルトレーニングを申込みました。その際、トレーナーから「身体を変えるには運動・栄養・休養をバランスさせることが重要です」とアドバイスいただいたので、まずは私生活を見直すことに向き合いました。特に食事管理が不安だったので、初めはカロリーバランスのとれたレシピをトレーナーに教わり、それを徹底的に再現するようにしました。コツが分かり始めてからは、自分なりのレシピで高たんぱく、低脂質な食事を実現できるようになりました。パーソナルトレーニングを始めてから三ヶ月くらいは少しずつしか減らなかった体重も、四ヶ月目に入ると一気に理想体重に近づきました。トレーナーが言うとおり「筋肉細胞の変化には数ヶ月必要」だったようで、筋トレを始めて約三ヶ月が経過したところで目標達成できました。トレーナーさんの応援があってこその結果ですが、ここまでやりきれると思っていなかったのでとても満足しています。

RYT500取得者が担当するパーソナルヨガ受付中

2022/08/21 Category - BLOG

2022年9月より、YR CLUB HOUSEマネージャーのKaho（RYT500取得者）が担当するパーソナルヨガの受け付けを開始いたします。「ヨガの本質的な部分の学びを得たい」「身体に負担のかからないポーズを習得したい」といったご要望をお持ちの方は是非初回体験（4,400円）をお申込みください。
レッスン予約用のアカウントにて「パーソナルトレーニング」をご予約いただき、店頭にて「パーソナルヨガ希望」とお伝えくださいませ。皆様のご利用をお待ちしております。

※パーソナルヨガはシルバーコースでのご案内となりますので、コース料金は全12回（44,000円※会員価格）となります。