皆さんこんにちは!!

毎日欠かさずやることの一つである歯磨きですが、皆さんはどこでどのタイミングで磨きますか⁉

朝やお昼でしたら洗面所が多いと思いますが、夜は洗面所の方と、お風呂場の方で分かれます。

実はお風呂の中で入浴中に歯磨きをすると美容や健康に様々な効果が期待できるんです！！

今日は入浴中に歯磨きをする事で得ることのできる様々な効果についてご紹介していきますヽ(^o^)丿

 

入浴中に歯磨きをするとパロチンというものが分泌されます。

パロチンとはサラサラの唾液などに含まれる成長モルモンで、肌の新陳代謝を促進する効果があり、シミやシワ、肌の老化などを防ぐことが期待できます。

そのため、別名若返りホルモンとも言われているんです♡

さらに、骨や歯の再石灰化を助けたり、筋肉や目の粘膜を強化する働きもあります。

その効果は白内障や更年期障害の治療薬としても使われているほどです！！

 

赤ちゃんの頃は唾液の分泌量が多く、パロチンの働きも活発なので、肌がきれいなんだと言われています( *´艸｀)

ですが、20代半ばを過ぎると仕事などのストレスを感じることが多くなり、唾液の分泌量も減少してしまい、その結果パロチンも鈍くなってしまうんです。。。

そのため、入浴中のリラックスしているタイミングで歯磨きをすることで、パロチンの分泌を増やすことができるというわけです！！！

 

入浴中は身体がとっても温まりますよね(^^♪

身体が温まると共に、実は歯茎が柔らかく緩んだ状態になるんです。

この状態で歯磨きをする事で、汚れや歯垢が落ちやすくなると言われています！！

入浴中のリラックスした状態で口の中に刺激をすることで、サラサラとした唾液が分泌され、これにより口臭や歯周病の予防にもつながります！！

さらに、ぬるま湯に長く浸かることで温浴効果もアップして、血行が良くなることで身体の免疫力もアップしていきます。

長く歯磨きする為に歯磨き粉をつけない！！、もしくは、少量にしておくと良いですよ(*’▽’)!!

 

お風呂以外でも、食べ物を食べるときによく噛むことで唾液の分泌を促すことができます♪

毎日のストレスなどで肌荒れが気になっている方は、もしかするとパロチンの分泌量が減少しているかもしれません、、、

歯茎をマッサージするようにしながら、歯磨きをして綺麗なお肌や健康なカラダ作りを目指しましょう(^^)/♡

 

 

 

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

YRCLUBHOUSE　Yoga　Hotyoga　HiitTraining ヨガ　ホットヨガ　ランニング　グループランニング　筋トレ　サーキットトレーニング

ダイエット　脂肪燃焼　有酸素運動　無酸素運動　女子高校生無料　女性専用ジム　アロマヨガ　キャンドルヨガ　調布ヨガ　コラーゲンヨガ

国領ヨガ　国領　調布　柴崎　布田