HotYoga

“美活‘‘しながらRunning‼

2020/08/4 Category - BLOG

皆様こんにちは。

お久しぶりのBlogになります！
皆様はどの様にお過ごしでしょうか？

8月に入り暑い日々が続いているので、
水分をしっかり補給し、
栄養の良いものを沢山食べて夏バテにならないように気を付けて
今年も最高の夏にしちゃいましょう(^^♪

ではでは、
本日の本題に入りましょう!!

8月からYRCLUBHOUSEではランニングスタジオで
コラーゲンライトを照射しながらランニングする事が出来るようになりました。

コラーゲンライトとは。。。

とても気になりますよね(^^)
簡単に説明させて頂きますね！

エステサロンなどで使われているコラーゲンライト同様のLEDランプ(赤色LED)で、
このライトを浴びる事で肌の深皮層まで届き、コラーゲン生成に関わる細胞を活性化させると言われております。

体感効果は個人差があるようですが、肌のツヤやハリ、シミ、シワの改善が期待され、冬場の乾燥肌対策にも効果されると言われております。

2004年以降これらのライトを用いたLED治療も注目され始め、肌トラブルや老化の改善にも用いられています。

このように、
とても嬉しい事だらけのコラーゲンライトなんです‼

そして、
嬉しいポイントがもう１つ。

なんと！！！

営業時間内のレッスンが行われていない時間でしたら
いつでもコラーゲンライトを浴びる事が出来ちゃうんです♡

こんな嬉しいことないですよね。。。

コラーゲンは年齢とともに減少していってしまいます…

ですので、
是非この機会にコラーゲンを沢山浴びちゃいましょう!(^^)

では、スタジオで皆様にお会いできるのを楽しみにしておりますね♪

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～年末年始スケジュール～

2019/12/6 Category - BLOG

皆さんこんにちは。本日は年末年始スケジュールのご案内です(^^♪

12/29(日)　通常営業

12/30(月)　冬季休業日

12/31(火)　冬季休業日

1/1(水)　冬季休業日

1/2(木)　冬季休業日

1/3(金)　通常営業

29日（日）まで通常営業しております！
そして年明けにお会いできるのは3日（金）からです！

今年もお世話になりました！
2020年もYRCLUBHOUSEを宜しくお願い致します。

とは言いましても、まだ残り1ヶ月ほどございますので、まだまだご来館下さいませ☆

2019年も残り僅かとなってまいりましたが、寒さに負けず元気に身体を動かしていきましょう！！

スタッフ一同心よりお待ちしております♡

ランニングが苦手な方こそやってほしい(^^♪

2019/09/18 Category - BLOG

皆さんこんにちは。本日はあいにくの雨ですが、いかがお過ごしでしょうか。

今日はYRCLUBHOUSEでのランニングレッスンについてです。ランニングのレッスンて何？？？と思う方も多いかと思います。

このプログラムはランニングが好きな方はもちろん、苦手な方にも是非受けて頂きたいプログラムになっております。

レッスン中ずっと走っているわけではありません。間に筋トレを挟むサーキットトレーニングなので皆さん楽しみながら参加しておられます(^^♪

「今日のようなあいにくの天気の日は外で走れないのできました！」という方、「一人だと続かないんです」、「体力をつけたくて」などさまざまな方がいらっしゃいます。

女性専用ジムということもあり、他の人の視線を気にせずワークアウトしたい！夜走りたいけど怖い、一人だと続かない、正しいフォームを身に着けたい、痩せたい！

という女性の声をもとに作った自分のペースでできるのが特徴のプログラムになります。

最初からきれいに走れなくても全然大丈夫です。マシンの上が怖いという方もいらっしゃいます。そのような方は最初は歩くところから始めていきましょう(^^)/

インストラクターが一人一人のフォームを確認し後ろからお声がけさせていただく形になります。不安なことがありましたらなんでも聞いてください！

丁寧にお答えいたします。チャレンジしたくても踏み出せない方。ぜひこの機会に！！！！

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ホットヨガが楽しめる季節です(^^♪

2019/09/17 Category - BLOG

皆さんこんにちは。今日はまたかなり日差しが強い一日でしたね。

もう夏も終わりかけ、ホットヨガに最適な季節が近づいてまいりました。

YRCLUBHOUSEのヨガは外の暑い気温とは全然違うすっきりとした温かさが特徴のクラスになっております。

40℃越えのホットヨガのスタジオはたくさんありますがYRCLUBHOUSEは最高でも38℃までしか上がりません。

暑すぎて動けない、くらくらする、息苦しいという理由でYRCLUBHOUSEに移動されてくるお客様も多いです。

体の芯から温めてすっきりと汗をかきたい方ぜひ一緒にヨガしませんか♡？

どのくらいの温度なんだろう、汗はかけるかな？など少しでも気になる方はお気軽に体験予約してみてください(*^^*)

何か疑問点、相談などもスタッフに相談して頂いて構いません！！お待ちいたしております！

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レッスン前後の食事

2019/07/17 Category - BLOG

皆さんこんにちは。本日は昨日の天気と打って変わって晴れるとのことでウキウキしております(^^♪

天候によって気分が下がったり、上がったり、天気の力はすごいですね！！

さて本日はレッスンの前後の食事について。

先日お客様から「たくさん動いているのに体重が減らない、少し太った」というお声を頂きました。

ホットヨガ、ランニングともにかなり汗をかき、代謝が上がっている状態なのでその後すぐに食事を摂られると吸収率が高いため

体重が減らない、というのがあるかもしれません。

レッスン後は２時間ほどはがっつりと食事をするのは控えて頂くのがいいかと思います。

食事の相談などもお気軽にして頂いて大丈夫です。

一緒に頑張りましょう(^^♪

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グループランニングって？？？

2019/05/28 Category - BLOG

皆さんこんにちは。

YRclubhouseはホットヨガとグループランニングのジムになりますが、体験したことが無い方はグループランニングってなに？？と思うと思います。

YRclubhouseでのグループランニングは30分のShort Circuit、45分のLite Circuit、Track Circuitがあります。

ずっと走っているわけではなく、間にケトルベルを利用した筋トレや自重トレーニングを挟みます。

洋楽をかけながら暗闇で行うグループレッスン大変人気です(^^♪

気になる方は毎日体験募集しておりますので是非一度足をお運びください！！

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暑い夏こそホットヨガ！

2019/05/26 Category - BLOG

皆さんこんにちは！！！連日の猛暑が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。

この暑さだと水分補給が止まらないですよね（笑）

街中ではかなり冷たそうなドリンクをのんでいる方を多く見かけます。

暑い夏ですがそんな時こそ体が冷えやすいので要注意です。

冷たいドリンクを控える、エアコンで体を冷やさないなど対策が必要ですが、

そんな時こそYRclubhouseのホットヨガはいかがですか？？？

そこまで熱くない温度に設定させて頂いているのがYRclubhouseの特徴です。

遠赤外線効果で表面だけではなく内側からしっかりと体が温まります！

暑すぎるのが苦手な方にはぴったりだと思います。

夏に向けて頑張っていきましょう(^^♪

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