ここ数日、少しずつ晴れ間も見えてきてやっと安心して洗濯ものやお布団など外へ干せそうになってきましたね！

熱中症や日射病には引き続きお気をつけてお過ごしください。

 

 

さて、8月も半ばを過ぎ、もうすぐ9月に入りますね☆

秋になってきます。

秋は、芸術の秋、食欲の秋、読書の秋とも言われていますが、そこに一つ足してほしいのが「運動の秋」です！

美味しいものを食べたり、観劇をしたり、面白い本と出会ったりすることももちろん素敵なのですが、食べ過ぎてしまったり、ずっと同じ体制で座っていたり動かない生活を続けているのはとても身体に良くありません😢

 

沢山の秋を満喫して心を癒した後は、しっかりと身体を動かして固まりがちな節々を解していきましょう♪

 

今から、秋の楽しみを沢山作っている方もいらっしゃると思うのですが、そこに是非運動も組み込んでみてくださいね！

 

運動の秋といえば、以前も少しお話したかと思うのですが、マラソン大会など多く開催され始める時期でもあります。

日本だけでも本当に沢山開催されているんです！

9月の一発目は、9月3日に神奈川県川崎市で開催される

 

第6回UP RUN川崎多摩川河川敷オータムマラソン大会

 

です。

ランニングを習慣としている方、他のランナーと一緒に走ってみたい方などを集めて競い合うマラソン大会になっているそうです。

多摩川河川敷は勾配差のない平坦なコースになっていますので、初心者の方にも大変おすすめになっています！

 

この大会以降も沢山のマラソン大会が控えていますので、何か大会を目標に運動を始めてみるのもいいのではないでしょうか？

 

目標をもって運動を始めれば、日々の継続にも繋がり楽しく運動が出来ると思います。

 

そして、その運動をしていくためにお勧めなのが、調布市にある私たちがやっているYR国領店です。

マラソン大会に出れるよう、まずは室内でマラソンに向けて身体づくりを行えるようなマニュアルでレッスン内容を考えています！

 

ホットヨガで身体を整え、走り方を綺麗にする。

 

レッスンはグループとパーソナルで行っており、よりお客様が楽しく、個々の要望にお応えできるようレベルに合わせております！

一つずつ身体の問題をクリアにしていくことで、目標に向かって正確な道筋を作っていけるのだと思います。

 

ジムに対して興味のない方も、一度どんなことをしているのか見てみてはいかがでしょうか？

楽しいレッスンでお迎えいたします♥

 

そして、会員さんの方々は是非、マラソン大会などの目標を立ててより一層楽しく運動してみてください♥