こんにちは！
ワイアールクラブハウス国領店のWatabieです。

連日30℃を超える気温が続いていますが…皆さん体調管理は大丈夫でしょうか？
真夏の暑さが恐ろしいですね(；ﾟДﾟ)

適度な運動と入浴は体温調節機能を適正化してくれるので、夏の暑さ対策に有効です。
とはいえ、熱中症には十分ご注意ください。

［基本的な熱中症対策］
・ こまめに水分を補給する
・ 適度に塩分を補給する
・ 十分な睡眠をとる
・ 直射日光をよける
・ 室外で長時間運動しない

さて、今回の記事は「筋肉が増えたと勘違い？」について。

フィットネスポータルサイト「Gemini」に新記事がアップロードされたので是非ご覧ください。

新たな記事をお読みいただく際は、下にある「続きを読む＞」ボタンをクリックして、リンク先の「GEMINI style」へアクセスしてください。

YR CLUB HOUSE国領店
投稿者：Watabie
　　　　趣味：ランニング・ハイキング・フィッシング・小屋生活・ドライブ
　　　　特技：格闘技・骨盤矯正マッサージ
推し活：推し活：Jason Michael Statham・MAROON5・Daisy Edgar-Jones
資　格：NSCA-CPT ／ RYT200 ／ 新極真会1級