プロテインいつ飲む? 2022年10月19日 BLOG プロテインいつ飲む? トレーニングジムなどで「プロテインは筋トレ後30分以内に飲まなければいけない」こんな話を聞いたことはありませんか? 確かに少し前までは筋トレ後にプロテインを摂るなら30分以内が鉄則で、そうでなければ筋肉合成の効率が悪くなると言われていました。 ※フィットネスマガジン「Gemini」へ移動します Tag : YOGA, yr国領, ジム, ホットヨガ, ヨガ, ヨガスタジオ, ヨガ教室, 国領 ジム, 国領 ヨガ, 調布ヨガ タンパク質も脂肪になる? »