タンパク質って何？

体重の約3割を占めるタンパク質は
▨ 筋肉や内臓などを作る
▨ ホルモンや酵素の材料となる
▨ エネルギー源になる
役割を果たします。
肌や髪、骨、内蔵、筋肉はもちろん、生体機能を調節するホルモンや酵素もタンパク質で作られています。

※フィットネスマガジン「Gemini」へ移動します