温泉の効能って？

2020/12/8   Category - BLOG

 

皆さま、こんにちは。

今日は、日本人が愛してやまない「温泉」の効能についてお話していきます♡

冬本番、疲れを癒しになど温泉に行きたくなる季節がやってきましたね。

そんな温泉ですが近代、健康効果が高いと言われ更に人気が高まってきているそうです！

 

温泉がカラダにいい理由は、大きく分けて３つ↓

◇浮力効果　温泉に浸かると、体重が軽くなった感覚により筋肉が緩み、脳波がリラックスした状態になりやすいそう。

◇水圧効果　一言でいうと、天然マッサージの状態。体表面にかかる水圧により、内臓が刺激され、内臓運動となる！

◇温熱効果　体が温まることで血管が広がり新陳代謝が高まり、体の中の不要物を排泄してくれる。浮腫み解消！

 

そして温泉は、昔から医学的にも効果があると言われており、

ex)　神経痛・筋肉・関節痛・五十肩・運動麻痺・関節のこわばり・うちみ・くじき・慢性消化器病・痔疾・冷え性・病後回復期・疲労回復・健康増進…

の改善も期待されています。

更にリラクゼーション効果も高いので、休日に景色がいい場所で入浴して、ストレス発散してみてもいいかもしれませんね＾＾

 

いかがでしたでしょうか？

このように、温泉にはさまざまな効能があるんです♡

今年は大変な年になりましたが、今年の疲れを癒しにぜひ、温泉旅行にいってみてはどうでしょう♡

 

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効果的な入浴方法♡

2020/11/14   Category - BLOG

皆さんこんにちは。

現在話題になっているGo Ｔｏトラベルキャンペーンはもう使用されましたか？

私はまだ使用できてないのですが、使用した方はどこに行かれましたか？とっても気になります(*´ω`*)

１番多いのが温泉ではないかなぁと思ってます！！(笑)

この気温が低い時期に入る温泉は特別に気持ちが良いですよね!!

そして、安く行けるとはいえせっかくの温泉を無駄にはしたくないですよね。

そこで！！！本日は効果的な入浴方法についてお話してしていきます!(^^)!

 

日本人の方は自然と温泉に入る前にはシャワーなどで身体をきれいに洗ってから温泉に入りますが、これには意味がある事をご存知だったでしょうか？

これには、‘‘自分の浮世の汚れを落として身を清めてから、地球がくれた恵みである温泉に入って心身をリセットする‘‘という日本の仏教や民族的な考え方があるそうです。

私たちがエチケットだと思っている行動にもしっかりとした意味があるんですね。

日本では裸で温泉に入るのが一般的ですが、ヨーロッパのほうだと水着を着てはいるのが一般的なようですよ!!

国によって入り方が違うのはとっても面白いですね(*‘∀‘)!!

 

日本の温泉は日本人が1番気持ち良いと感じる39～42℃の高温になっているところが多いです。

なので、温泉に入る前には必ず‘‘かけ湯‘‘をしてから入りましょう。

温泉よりも体が冷えている状態で、かけ湯をしないで温泉に入ると余計に熱く感じたりしてしまうので、しっかりと身体をならしてから入りましょう。

 

本題の効果的な温泉の入り方ですが、

温泉につかって汗ばむくらいで１度出るのが効果的です。

日本の温泉は温度が高く成分がしっかりしています。そのためほどほどで出るのが効果的なんだそうです。

長く入っていても成分がしっかりと浸透していくのは肌の表面だけ。。。

そんなもったいない入り方は出来ないですよね。せっかく温泉に来たのならたっぷりと成分を身体に取り入れたいですよね！！！

だいたい５～10分を目安に、そして汗ばむのを目安に出るのをお勧めします。

温泉から出たら水風呂、もしくはシャワーなどで一度身体を冷やすことで、血行がより促進され、老廃物が早く代謝されるので疲労回復やダイエットに効果的です。

苦手な方は指先や足先だけを少し冷やすのでもＯＫ!!ですよ。

温冷交互浴が一番効果的なようです!(^^)!

 

そして、日本の温泉はお肌がすべすべになる成分が多いのが特徴です！！

温泉から出た後はお肌がリセットされている状態で一番化粧水などの美容成分が吸収しやすいときなので、温泉から出たらすぐにスキンケアをしましょう。

また、美肌成分がある温泉なら、桶にお湯をとり是非とも顔も洗いましょう！！

顔に温泉を一滴もつけずに温泉を出てしまうのはもったいないです。

温泉は熱いことが多いので、少し冷ましたり、水で薄めたり、もしくは桶でタオルをしぼり蒸しタオルのようにするのもいいみたいですよ♡

贅沢な時間をたっぷり楽しみ、身も心もきれいにリフレッシュしましょう!!

 

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