お久しぶりです！

昨日のお天気とは一転、本日はとても気持ちの良いお天気ですね❤

昨日のようにお天気が悪いと、気圧の影響で片頭痛が起こったり足腰に影響してくる方もいらっしゃいますよね💦

そんな日はあまり無理せず、通常通りしっかり地に足を付けて行動するということを意識して生活するのもありだと思います！
そんな日に限って、頑張らなきゃいけない日という方は、その大事な時間の前に腕を伸ばしてみたり、首や肩を回してみたり、前屈してみたり、身体の血液を循環させてみましょう☆
そうすることで少しだけでも、そんな身体の影響を軽減させられたり、気晴らしになるかと思います！

呼吸をしっかり吸って、身体に酸素を取り入れるということを改めて意識してみるのも良いかもしれませんね♪

気分が下がりがちなそんな時こそ、前向きに今できることを考えてみてください☺☺

さて今日は、先ほどお話した低血圧に関わりのあるお話を少しお話させていただきます!

低血圧に悩まされている方に多いのが、朝起きるのがつらい、片頭痛が出る、身体が冷えがち、など様々な影響が出るかと思います。

その理由の一つとして、血液の循環が悪くなっているということがあります😢

そこで、そんな時こそ激しい運動ではなく、暖かい室内で行えるホットヨガをお勧めいたします♡
ホットヨガは以前からお話していますが、無理なくゆっくりと身体を整えていけますので、身体の芯から温めて、固まった身体を伸ばしていくことが出来ます！
もちろん血流も良くなり、手先足先の冷えや片頭痛の改善にも繋がります。

YR国領店ではそんなホットヨガに加えて、ホットピラティスも行っています。

頭痛が続くとなかなかお家から出るのも億劫になるかと思うのですが、少しずつ運動をすることでご帰宅される頃には、身体も気分もきっと良くなっているかと思います。

レッスン中はしっかりと水分を取りながらということもあり、蓄積された身体のデトックスにも繋がります。

多くの利点が含まれているホットな空間でのレッスン、是非一度体験されてみてはいかがですか？

調布に近いという方はもちろん、学生さんから社会人、育児を終えられてまた自分のお時間を有効に使いたいという方、1度チャレンジしてみてください✊
お待ちしています☺