こんにちは！
ワイアールクラブハウス国領店のWatabieです！

YRインストラクターのフウカが担当しているマットピラティスには参加されましたか？？
最近はリフォーマーを使用するマシンピラティスがメジャーですが、安全性と幅広い強度調整という観点では自信をもっておすすめできるプログラムです(‘ω’)ノ

＞＞ Lesson Schedule | YRクラブハウス ヨガ & ラン 女性の体を整える新しいスタイルのジム

ピラティスの歴史は20世紀初頭に遡ります。
ドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案したメソッドで、第一次世界大戦で負傷した兵士のリハビリとして使用されたそうです。
負傷者がベッドに寝たままリハビリできるようにと、改造されたベッドが使われていたとのこと。
これが現在のピラティスマシンの原型ですね。

ヨガかピラティスか…ではなく、ヨガもピラティスも取り入れて、多角的に身体を変えていけると良いですよね★

カホが担当している土曜日のポップピラティスも相変わらず大人気です！！
こちらも是非チャレンジしてみてください(*´з`)

YR CLUB HOUSE国領店
投稿者：Watabie
　　　　趣味：ランニング・ハイキング・フィッシング・小屋生活・ドライブ
　　　　特技：格闘技・骨盤矯正マッサージ
推し活：推し活：Jason Michael Statham・MAROON5・Daisy Edgar-Jones
資　格：NSCA-CPT ／ RYT200 ／ 新極真会1級