皆さんこんにちは。本日から12月がスタート！

残り１ヵ月で今年も終了ですが、皆さんどんな１年を過ごしましたか？

年末に向けて運動不足を解消していきましょう。

さて、いよいよ寒さが強くなりましたが、寒いほど私たちの身体は冷えから体を守ろうと代謝を上げてくれます。

そんなこの時期に毎日少しずつトレーニングをして自分の目指す体に近づけるように頑張っていきましょう(*^^*)

ホットヨガで滝汗を流して、ランニングで脂肪燃焼♡

YRで楽しく運動しましょう！お待ちしております。

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