冬でも要注意！！
皆様こんにちは。本日は女性の大敵のあいつのお話です。。
それは紫外線！！！実は冬でも要注意。冬の紫外線対策はできていますか？
紫外線対策は年間を通して行う事が大切と言われています。
紫外線には2種類あり、夏と冬では紫外線の種類が異なります。
皆さんご存知のように、夏の紫外線は強く、肌の表面が赤くなり、皮が剥けるような症状ですよね？？
紫外線の届く距離が短い為、皮膚の表面が刺激されやすいのです。
それに比べて、冬の紫外線は弱いけど、じわじわと肌の奥まで入ってくるような距離の長い紫外線です。
特に気をつけなくてはいけないのはこの冬の紫外線です！
冬の紫外線は夏の紫外線ほどの強い作用はありませんが、家や車のガラスや窓などを通過しやすく、長時間お肌に浴びると表面のメラニン色素を増加させ、
さらに真皮層にまで届き、弾力繊維や膠原繊維（コラーゲンなど）にダメージを与えます。
更に、冬はお肌が乾燥しやすい時期です。
乾燥したままの肌で紫外線を浴びてしまうと、バリア機能が低下している分、お肌のダメージはかなり大きいです…。
冬はしっかりとした保湿ケアも必要になりますね。
SPF15～20ほどの日焼け止めをしっかり塗り、2～3時間置きくらいで大丈夫ですので、塗り直すようにしましょう！
またヨガやトレーニングの後、汗で日焼け止めも剥がれてしまっているかもしれません。
しっかり保湿ケアして、日焼け止めを塗りなおしてから外に出ましょう。
日傘やサングラス、衣類も気にできたらいいかもしれないですね！
今日、冬の紫外線が怖いことに気づけたはずです。
しっかり対策してお肌を守りましょう☺︎‼︎
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