スポーツクラブのメンバーとファンランで5km走りました！

2025/01/18   Category - BLOG

こんにちは！
Well-BeeのWatabieです！

今朝はファンランから一日がスタートしました！
開催場所は私が住んでいる香川県丸亀市で、スポーツクラブと丸亀城を往復する平和なコースでした。

外気温0℃の環境で5.5km走りまして…スタート時点で凍える寒さでしたが参加者全員無事完走しました(・´з`・)

次回、調布拠点の開催は2月2日です！

もちろん集合場所はYR♪
やや寒いのは承知の上ですが…体温的にはとても走りやすいので是非チャレンジしてみてください！！

ファンラン日程情報 ＞＞ ファンラン開催☆彡 | YRクラブハウス ヨガ & ラン 女性の体を整える新しいスタイルのジム

ランニングで使った筋肉はヨガやピラティスでしっかりリカバリーさせましょう！
筋肉は「膜」で覆われていて、それは「筋膜」と呼ばれています。
この筋膜が硬くなると付近の筋肉が伸び縮みしにくくなりますΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

フォームローラーやストレッチポールを使用して、日頃から筋膜ケアをしておきましょう。

YR CLUB HOUSE国領店
投稿者：Watabie
　　　　趣味：ランニング・ハイキング・フィッシング・小屋生活・ドライブ
　　　　特技：格闘技・骨盤矯正マッサージ
推し活：推し活：Jason Michael Statham・MAROON5・Daisy Edgar-Jones
資　格：NSCA-CPT ／ RYT200 ／ 新極真会1級

新成人おめでとうございます！

2025/01/13   Category - BLOG

こんにちは！
ワイアールクラブハウス国領店のWatabieです！

完全なる私事で大変恐縮ではありますが、、本日長女が成人式に参加しました(*´ω`*)
正確には成人式ではなく「二十歳を祝う会」らしいですが。
二十歳になったからといって娘の何が変わるわけでもないでしょうが感慨深いものがあります。。

新成人の皆さん、おめでとうございます！

ちなみに20ん年前の今日、私が成人式に参加する予定だった日はとんでもない大雪でした。
無理やり会場まで行くこともできましたが、諦めて自宅にひきこもっていました笑笑

ちなみに…

ワイアールクラブハウス国領店の料金プランには「U22」がございます！
月間利用回数８回の制限はございますが、若者応援プランとしてお安く利用いただけます♪
親子で通われている方も多くいらっしゃいますよ。

社会人になって本格的に忙しくなる前に、運動習慣を身につけてはいかがでしょうか。
ご体験おまちしています！！

YR CLUB HOUSE国領店
投稿者：Watabie
　　　　趣味：ランニング・ハイキング・フィッシング・小屋生活・ドライブ
　　　　特技：格闘技・骨盤矯正マッサージ
推し活：推し活：Jason Michael Statham・MAROON5・Daisy Edgar-Jones
資　格：NSCA-CPT ／ RYT200 ／ 新極真会1級

女性トレーナーによるパーソナルトレーニング♪

2025/01/11   Category - BLOG

こんにちは！
ワイアールクラブハウス国領店のWatabieです！

最近私の住む香川県にも強力な寒波が訪れまして、日中でも気温が3～4℃までしか上がりません。。
自宅に帰ると室内が冷蔵庫状態で、逆に目が覚めます(ﾟДﾟ;)
この時期ならではということで諦めるしかありませんかね。

さて、女性トレーナーが担当するパーソナルトレーニングはすでにお試しいただきましたでしょうか？
当社独自の「TPRサイクル」が様々な不調の改善やパフォーマンス向上に期待できます♡

まずは一回体験（4,400円※税込）をご利用ください！！

 骨盤矯正 
　・腰痛改善
　・肩こり改善
　・姿勢改善
　・左右差減少
　・柔軟性向上

 トレーニング 
　・筋力向上
　・持久力向上
　・バランス力向上
　・基礎代謝向上
　・各部引き締め

 食事サポート 
　・カロリーコントロール
　・食生活改善
　・脂肪減少
　・ダイエット
　・内臓の調子を整える

Instagramのアカウントが変わりました ＞＞ YR CLUB HOUSE｜NIKE Official Club Partner(@yrclubhouse_official) • Instagram写真と動画

フォローよろしくお願いしますm(__)m

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グループランニングで体力&スタミナアップ！

2025/01/10   Category - BLOG

こんにちは！
ワイアールクラブハウス国領店のWatabieです！

先日、アウトドアのファンランスケジュールを紹介しましたが…当店ではインドアでもエキサイティングなランニングを体験いただけます！
ランニング初心者でも参加しやすい25分のショートレッスンから本格的なワークアウトが期待できる45分のミディアムレッスンまで豊富にご用意♪

［バリエーション］
　Hips × Run（25分）
　Abs × Run（25分）
　Lite Circuit（45分）

［走行レベル3段階目安］
　レベル1：ジョギングペース（時速5～6km）
　レベル2：ランニングペース（時速7～8km）
　レベル3：マラソンペース（時速9～10km）

ヨガ&ホットヨガと組み合わせることで「整える×鍛える」が完結しちゃいます！
是非ご参加ください☆彡

もちろんランニングシューズはNIKEできめちゃいましょう！
NIKEのランニングシューズはこちら ＞＞ 【NIKE公式】 レディース ランニングシューズ【ナイキ公式通販】

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フォローよろしくお願いしますm(__)m

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ファンラン開催☆彡

2025/01/8   Category - BLOG

こんにちは！
ワイアールクラブハウス国領店のWatabieです！

いよいよ本格的な寒さになってきましたね。。
今週末、調布市は最低気温がマイナス2℃まで下がる予報ですΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

実は私、極寒の地域で生活した経験がないので…自分至上最も寒い場所は群馬県の草津温泉で経験したマイナス10℃でした。
まさに鼻水凍る勢いでした笑笑

こんな時期ではありますが…通常運転でファンラン開催します！！

調布拠点は2月2日に開催予定！

集合場所はもちろんワイアールクラブハウス国領店。
エントリーお待ちしています☆彡

※詳細はコチラ ＞＞ ENERGY RUNNERS | YRクラブハウス ヨガ & ラン 女性の体を整える新しいスタイルのジム

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Instagramのアカウントが変わりました★

2025/01/7   Category - BLOG

こんにちは！
ワイアールクラブハウス国領店のWatabieです！

この度、ワイアールクラブハウス国領店のインスタグラムを一新することになりました(*´з`)

新アカウントはこちら ＞＞ YR CLUB HOUSE｜NIKE Official Club Partner(@yrclubhouse_official) • Instagram写真と動画

フォローよろしくお願いします！！！

しかしこの時代にフォロワー0名からアカウントスタートさせるのは勇気がいりますね。。
フォローいただく際、ついでに「お気に入りに追加」ボタンも押していただけるととてもとても喜びます★

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Discordへご参加ください♪

2025/01/6   Category - BLOG

こんにちは！
ワイアールクラブハウス国領店のWatabieです！

当クラブのフィットネスコミュニティである「ENERGY FIT」では、無料のオンラインコミュニケーションツール「Discord」が使われています！

Discordはコチラ ＞＞ https://discord.com/invite/cY2uUENq8Y

メンバーにとって有益な情報をリリースしてまいりますので、是非ジョインしてください！

ご参加お待ちしています♪

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