☆NEWレッスン☆骨盤矯正体操
皆さんこんにちは！
先月からスタートした骨盤矯正体操はもう受けて頂けましたでしょうか⁇
女性は特に骨盤がゆがみやすいと言われています。
それもそのはずです！！！
女性は骨格からすでに男性に比べて骨盤が開きやすい状態になっているからです。
そして、ヒールなどを履くことで更に歪みが生じたり、１番大きな影響はやはり出産です。産後開いた骨盤を元に戻すのに苦労した方も多いはず。。。
そんな女性の身体や下半身、骨盤を中心にアプローチしていく骨盤矯正体操クラスがどんなクラスなのか、気になっている方も多いはず!!
本日は骨盤矯正体操クラスについてご紹介させていただきます( *´艸｀)
まず下半身には３つの大きな関節があります。股関節、膝関節、足首関節。これら３つの関節をほぐしていきます。
下半身の関節機能というのはまず第一に股関節から低下していってしまいます、、、
次いで足首関節、その後最終的に逃げ場を失った負担が全て膝に来るので、その３点をまずほぐしていきます!!
このクラスの目的は最終的に骨盤がまっすぐしっかりと立つようにしていく事！！！
多くの女性は骨盤が前傾しやすい骨格なので、その前傾を改善させ骨盤を立て、立てた骨盤を維持できるように身体の背面の筋力を高める筋トレをしていきます。
骨盤姿勢を正していく事で、下半身太りの解消や腰痛の改善に役立っていきますよ♡
今までYRには骨盤まわりをメインとしたPelvic yogaクラスはありましたが、より女性の身体や骨盤、下半身と向き合っていくクラスになっています。
レッスンを受けた方の多くは気持ちよかったとすっきりされた表情です。
そんな会員様の表情を見ているとなんだか嬉しくなってしまいますね(*´ω`*)♡
そして、このクラスは‘‘期間限定‘‘クラスになっています。
いつ無くなってしまうかわかりませんので、受け逃してしまわないようにこの機会に是非とも受けてみて下さい!!
そして、日々変化していく身体をぜひヨガやランニングだけでなく、骨盤矯正体操でも整えていきましょうヽ(^o^)丿)！)
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