腰痛肩こりに効く○○○？
皆様こんにちは＾＾
今回は、腰痛・肩こりなどにお悩みの人のための、お手頃グッズの紹介です。
その名も「やわこ」。
当スタジオでもマットの横に置いてありますが、活用できていますか～？
テニスボールくらいの柔らかさで、コリの気になる部分に押しあて自分の好きな力で圧力をかけてほぐす
簡単セルフマッサージグッズです！
こんな方にオススメ♡
☑全身のコリをほぐしたい
☑リラックスしたい
☑デスクワークで肩や背中がこる
☑足のむくみが気になる
☑持ち運んで手軽に使いたい
使い方は、寝転んで、コリがたまっているところにやわこを当て、ぐーっと体重をかけていきます。
イタ気持ちいいところで30秒くらい止めて、そのあとゆっくり動かすのがコツです♡
部位を変えて当てて、体重をかけて…。その繰り返しです。
首、背中、腰、お尻、ふくらはぎ、足裏などほんとに全身隅々までほぐせるので
私たちスタッフもみんなよく活用しています＾＾
これからもっと冷え込んで筋肉が硬くなりやすくなってくるので
ぜひ手にいれていただきたいアイテムです！
気になった方はスタッフまでお気軽にお声がけくださいね♡