世界一オシャレなジム | YRクラブハウスヨガ & ラン女性の体を整える新しいスタイルのジム

2019/09/17 Category - BLOG

皆さんこんにちは。今日はまたかなり日差しが強い一日でしたね。

もう夏も終わりかけ、ホットヨガに最適な季節が近づいてまいりました。

YRCLUBHOUSEのヨガは外の暑い気温とは全然違うすっきりとした温かさが特徴のクラスになっております。

40℃越えのホットヨガのスタジオはたくさんありますがYRCLUBHOUSEは最高でも38℃までしか上がりません。

暑すぎて動けない、くらくらする、息苦しいという理由でYRCLUBHOUSEに移動されてくるお客様も多いです。

体の芯から温めてすっきりと汗をかきたい方ぜひ一緒にヨガしませんか♡？

どのくらいの温度なんだろう、汗はかけるかな？など少しでも気になる方はお気軽に体験予約してみてください(*^^*)

何か疑問点、相談などもスタッフに相談して頂いて構いません！！お待ちいたしております！

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2019/07/17 Category - BLOG

皆さんこんにちは。本日は昨日の天気と打って変わって晴れるとのことでウキウキしております(^^♪

天候によって気分が下がったり、上がったり、天気の力はすごいですね！！

さて本日はレッスンの前後の食事について。

先日お客様から「たくさん動いているのに体重が減らない、少し太った」というお声を頂きました。

ホットヨガ、ランニングともにかなり汗をかき、代謝が上がっている状態なのでその後すぐに食事を摂られると吸収率が高いため

体重が減らない、というのがあるかもしれません。

レッスン後は２時間ほどはがっつりと食事をするのは控えて頂くのがいいかと思います。

食事の相談などもお気軽にして頂いて大丈夫です。

一緒に頑張りましょう(^^♪

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2019/07/16 Category - BLOG

皆さんこんにちは！７月中旬になりましたがまだまだ梅雨は明けそうにないですね。。

早く太陽の光を浴びたいなぁと思うばかりです。

さて！！！！！７月は特別レッスンを開催しております。

ヨガ以外のクラスも隔週で行っておりお客様皆さん楽しみながら頑張っておられます。

・Beauty Flow Yoga

・Hiit Training

・Rhythm Training

・Candle Yoga

こちらの４つのレッスンを隔週で組み込んでおります。

Hiit Trainingに関しては筋トレを20秒行い20秒休むというのを30分ほど繰り返します。

体脂肪を燃やしたい！筋トレを頑張りたい！という方にオススメです。

皆さんヒーヒー言いながらも頑張って筋肉痛が来るのを楽しみにしておられます(笑)

Rhythm Trainingはダンスのレッスンです。初心者の方にもわかりやすく丁寧に、なおかつ体幹も鍛えられるレッスンとなっております。

隔週ではありますが今後も様々なレッスンを行いたいと考えておりますので是非お楽しみに(^^♪

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