調布市

パーソナルトレーニングご利用者の感想

ご利用者の感想(Aさん)

 生活習慣 / 運動習慣 
仕事は在宅でリモートワーク
週に数回ヨガなどに参加

 トレーニング後の変化  
✓ 体重マイナス6.2kg(継続中)
✓ 腰痛軽減

 トレーニング後の感想 
パーソナルトレーニングを始める前からホットヨガとグループランニングに参加していたので体力に自信がありましたが、パーソナルトレーニングでは自分で出せる限界以上の力を引き出してくれたので短期間で身体の変化を感じるようになりました。長年のデスクワークで固まった腰回りをスポーツマッサージでほぐしてくれたので、持病の腰痛を気にせずトレーニングを始めることができたことも嬉しかったです。私はダイエット目的でパーソナルトレーニングを申込みました。その際、トレーナーから「身体を変えるには運動・栄養・休養をバランスさせることが重要です」とアドバイスいただいたので、まずは私生活を見直すことに向き合いました。特に食事管理が不安だったので、初めはカロリーバランスのとれたレシピをトレーナーに教わり、それを徹底的に再現するようにしました。コツが分かり始めてからは、自分なりのレシピで高たんぱく、低脂質な食事を実現できるようになりました。パーソナルトレーニングを始めてから三ヶ月くらいは少しずつしか減らなかった体重も、四ヶ月目に入ると一気に理想体重に近づきました。トレーナーが言うとおり「筋肉細胞の変化には数ヶ月必要」だったようで、筋トレを始めて約三ヶ月が経過したところで目標達成できました。トレーナーさんの応援があってこその結果ですが、ここまでやりきれると思っていなかったのでとても満足しています。

RYT500取得者が担当するパーソナルヨガ受付中

2022年9月より、YR CLUB HOUSEマネージャーのKaho(RYT500取得者)が担当するパーソナルヨガの受け付けを開始いたします。「ヨガの本質的な部分の学びを得たい」「身体に負担のかからないポーズを習得したい」といったご要望をお持ちの方は是非初回体験(4,400円)をお申込みください。
レッスン予約用のアカウントにて「パーソナルトレーニング」をご予約いただき、店頭にて「パーソナルヨガ希望」とお伝えくださいませ。皆様のご利用をお待ちしております。

※パーソナルヨガはシルバーコースでのご案内となりますので、コース料金は全12回(44,000円※会員価格)となります。

 

 
 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

【 / – 】(@kahokondo_)がシェアした投稿

 

 

 

全米ヨガアライアンス認定500時間(RYT500)とは…

「認定校(RYS500)にて500時間のトレーニングプログラムを終了すること、または認定校(RYS200)にて200時間のトレーニングプログラムを終了後、同じ認定校または他の認定校にて300時間のトレーニングプログラムを終了すること。最低100時間の指導経験が必要。」

 

都会のオアシスで楽しむフィットネスイベント

渋谷スクランブル交差点から徒歩1分の東急プラザ17FにあるRESTAURANT & SKY BAR「CE LA VI」はルーフトップがアクセントの複合飲食施設。

2019年12月のオープン以降様々なイベントを展開して常に流行の先端を行くCE LA VIは、ロケーションを活かしたフィットネスイベントを積極的に開催しています。

 

 

 
 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

CÉ LA VI Tokyo(@celavitokyo)がシェアした投稿



都心で楽しむアウトドアフィットネス


脂肪はなくならないってホント?!

今回もフィットネストレーナーの渡部さんへ直撃取材。

ダイエットに関する興味深いお話を聞くことができました。

 

 

 
 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Watabie(@watabie)がシェアした投稿



フィットネストレーナー渡部さんへインタビュー


○○するだけで下腹が凹む!

以前インタビューさせていただいたフィットネストレーナーの渡部さんを再び取材。

女性が気にする「下腹」の効果的な凹ませ方を質問しました。

 

 

 
 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Watabie(@watabie)がシェアした投稿


フィットネストレーナー渡部さんへインタビュー


「トレーナー×モデル」ハイブリッド女子の本音

今回はフィットネストレーナーとして活動しながらモデル業もこなすMilanoさんにインタビュー。
「トレーナー×モデル」のハイブリッド女子の本音に迫りました。

 

 

 
 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Milano / ミラノ(@mila_sfc5)がシェアした投稿


フィットネストレーナーMilanoさんへインタビュー


女性必見!ダイエット指導のスペシャリスト♡

フィットネス業界の最前線で20年以上活動されている渡部さんを取材しました。
渡部さんはフィットネストレーナーとして活動しながら、都内にいくつものヒットジムを開業された異色の経営者でもあります。

 

 

 
 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Watabie(@watabie)がシェアした投稿


フィットネストレーナー渡部さんへインタビュー
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

沖縄のビーチが私のヨガスタジオ!

今回は沖縄生まれ沖縄育ちのヨガインストラクターMikuさんのライフワークを取材しました。

現在東京のヨガスタジオで活躍するMikuさんが出身地沖縄でヨガセッションを開催する理由をおたずねします。

 

 

 
 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Miku Miyagi(@mikuyogini)がシェアした投稿



ヨガインストラクターMikuさんへインタビュー


気軽にチャレンジ♡私流ファスティング!

フィットネスインストラクターのKahoさんが実践するファスティングを取材しました。
Kahoさんはスポーツアパレル最大手「NIKE」のオフィシャルインストラクターであり、ヨガスタジオのマネージャーでもあります。

 

 

 
 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

☽ / (@kahokondo_)がシェアした投稿



ヨガインストラクターKahoさんへインタビュー


新感覚ファンラン
チャリティ募集開始!

LOGIN

ログインはこちら