皆様こんにちは。

本日も充実した１日を過ごせたでしょうか？

お仕事だった方はお疲れ様です!(^^)

 

本日はお盆休み前最後の平日でしたね。

皆様はどのようにお過ごしになるのでしょうか？

今年は都外への外出は厳しく、

予定がなくなってしまった方も多いはず(>_<)

 

 

そんな方にオススメしたいのがホットヨガ！

 

 

夏の暑い時期にわざわざホットヨガはどうなの⁉

と、前向きになれない方！！！

 

夏の暑い時期だからこそ！

ホットヨガなんです！

 

なぜ夏場のホットヨガがオススメかというと、

理由は３つあります。

 

①寒い冬に比べて、暑い夏はすでに身体が温まった状態からスタートする為、

筋肉がしなやかに動き、柔軟性も高くなり、

怪我をするリスクもグンと下がります。

今までできなかったポーズも出来てしまうかも(*’▽’)

 

②夏の暑い空間に慣れる事が出来る為、夏バテになりづらいです。

夏バテの原因の一つとして暑さによる内臓機能の低下があります。

暑い空間で身体を動かし、暑さに免疫をつけて夏バテしづらい身体作りをしましょう。

 

③一番に伝えたいポイントがこれ！

‘‘夏の冷え性‘‘です。

ここでいう冷え性の原因はエアコンです。

夏は暑いためどうしてもエアコンをつける機会が増えてしまいますよね。

ご自宅はまだご自身で調整することが出来ますが、

職場やデパート、電車の中はご自身で調整することが難しいため

どうしても身体が冷えてしまい、冷え性になってしまうのです。

ホットヨガは冷え性改善にはとても効果的！

ですので、ホットヨガがとてもお勧めなんです!!

 

 

このように、夏場のホットヨガはイメージとは違い、

実はいい事だらけなんです。

 

 

そして、

スタジオに来てヨガをすることで日常とは違った

異空間を体験して頂けるはずです！

 

 

YRCLUBHOUSEでは週に２回、

Aroma Candle Yoga クラスがあり、

他のレッスンよりもリラックスして頂ける空間になっています。

 

 

こんな時だからこそ、

特別な空間でヨガを楽しんでもらい、

非現実的な空間で

心も身体も健康を維持して頂きたいなと思います(^^)

 

 

 

 

 

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