お野菜販売第2弾

お野菜がなんと再入荷しました❕🌅

「え?ジムにお野菜売ってるの?」

YR CLUB HOUSEではご自身に合った身体作りをサポート。

運動サポートのみならず店舗では今年からお野菜の販売を開始し

より内面から健康意識を高めて頂きたくお客様からも大人気です。

第1弾は島根県産のお野菜やお米を販売

直送で送られてくるため鮮度はもちろん、サイズが大きい😍

生で食べても良し、煮たり炒めたりしてもお野菜の味がしっかり感じられる食材ばかり…

今回は第2弾 長崎県産のお野菜をご用意☝

無化学肥料・無農薬で育てている為、健康志向の方には特にオススメ🌼

入荷当日からすでに売り切れ商品あります❕❕

お買い求めはお早目に…

【販売商品】

ワサビ菜

春菊

菜の花

ローズマリー

ジャガイモ

カブ

赤大根

セロリ

プチウェール

こぶ高菜

文旦

いよかん

ローズマリー

香草・果物・野菜などと品揃え多数ございますので

是非店舗にてチェックしてみてください🌟

 

インストラクターのご挨拶

日頃、YR CLUBHOUSEをいつもご利用いただきありがとうございます🌼

すっかり寒くなり雪が降ったりと気温もマイナスに近いですね…

お体の調子はいかがでしょうか?

こんな寒い季節だからこそしっかりと身体を動かして汗をかいて心も身体もすっきしてください😎💦

そして皆さんにインストラクターMomokaからご報告

「今月を持ちましてYR CLUBHOUSEを辞めることとなりました。

皆様、私とYR CLUBHOUSEをで楽しく体を動かしてくださりありがとうございました。

これからもYR CLUBHOUSEをでハッピーな時間をお過ごしください!」

そして…

ヨガインストラクターにメンズスタッフが増えました!

メンズスタッフ Shinインストラクター

ランニングレッスンでも彼のパワフルさは大人気🔥

日頃からサーフィンなどで身体を動かす事が好きなShinインストラクター

ヨガでも彼の持ち前の笑顔と筋肉でお客様と一緒に頑張りたいと思います!

2月からレッスンプログラムも一部変更になりますのでご確認よろしくお願いいたします🍃

インストラクターMomoka

インストラクターShin

 

硬水と軟水の違いってカラダへの変化はあるの?

硬水と軟水の違いってカラダへの変化はあるの❓

人間のからだに絶対必要なのは「水」

皆さん、1日に1回は何らかの形で水分摂取を行いますよね.

YRCLUBHOUSEではSANBENEDETTOのお水を販売しています☺

パッケージも青とピンクで可愛い♡

今回はお水のちょっとした選び方についてご紹介

「硬水」と「軟水」の違いはご存知ですか?✌

「硬水」はミネラル・カルシウム・マグネシウムが豊富に含まれているので運動時には最適✿

「軟水」は日本人の生活になじみがあり水道水にも使われています!

日本料理など素朴で優しいお味にしたい時のお料理には軟水の方が味が出やすいとか…

そもそも…

皆さんが普段何となく口にしていく食事がご自身の身体を作りあげます🌟

より健康的な身体を作る為に絶対的に必要なお水から意識を変えていきませんか❓

この2つのお水の違いを少しだけでも意識する事で体内の循環が良くなり

肌質や新陳代謝が良くなる可能性も圧倒的に高くなります😎

しかしここで注意してほしいのは無理をして過剰に摂取すること

日本人の場合、軟水に体内が慣れている為

硬水を一気に摂取するのはカルシウムが身体の中でろ過しきれなくなり

最悪の場合身体に結石が出来やすくなります❕

そしてここであともうだけ一つ意識してみてください☝

運動後に冷えたお水を飲んで一気にクールダウンしたいですよね💦

でもお水は「常温」をオススメします🌞

常温のお水は体内の代謝をアップさせる働きがあり

疲労回復にも効果的です🍂

何気なく口にしているモノでも少しづつ意識を変える事で

身体の中から強く美しい身体を手に入れることが出来ます☆

YR CLUBHOUSEで販売するお水は

硬水と軟水どちらも入った「鉱水」

日本人になじみのある「軟水」

運動時に必要なカルシウムが入った「硬水」

何気なく口にしているモノでもYR CLUBHOUSEで少しづつ意識を変える事で

身体の中から強く美しい身体を手に入れましょう🌺

 

 

 

ご入会キャンペーン延長のお知らせ

🌼ご好評によりごキャンペーン延長のお知らせ🌼

いつもYRCLUBHOUSEをご利用頂き誠にありがとうございます❕

2017年から始まりましたご入会キャンペーンが引き続き2018年も入会募集が決定致しました

・PREMIUM CAMPAIGN

なんと6カ月間契約された方限定

最初の2カ月間が2980円(税抜)で通い放題❕❕

体のサイクルが出来上がるまでには3ヶ月間…👌

3ヶ月目からプログラム数を変更可能の為、無理なく通いやすい。

6カ月継続してしっかりと自分に合った運動スタイルを作りませんか❓😊

・かけもちキャンペーン

他のジムにも通っているが、ヨガやグループランニングを受けてみたい❕🔥

体の基礎をしっかりと見直したい…でも今のジムも好き♡

そんな方にはぜひオススメ❕❕

月8回コース 通常9000円(税抜)4500円(税抜)

なんと通常価格より半額でレッスンを受ける事が可能🍃

そして、yogaをもっとたくさんの方に楽しんで頂きたい…😎

・12月~START👪Mama yoga&Men’yoga

~詳細は掲示しておりますチラシをご覧ください~

見学・体験もおこなっておりますので

お気軽におこしくださいませ🌞

詳細に関しまして何かわからない場合はこちらまで

TEL 042-426-7711

お待ちしております🙆💛

キャンペーン詳細はこちらをクリック‼

 

 

 

 

新年あけましておめでとうございます

  1. 🇯🇵新年あけましておめでとうございます🎍

昨年中は大変お世話になり誠にありがとうございました。

心より感謝申し上げます。

本年も皆様がご満足頂けるサービスを心掛け

より1人でも多くの方に「強く、美しくなれる自分」を

手に入れる事が出来る環境やサービスを

スタッフ一丸となって提供させて頂きます☺️💛

少しでも快適に、YRCLUBHOUSEをご利用頂けるよう

心掛けてまいりますので、

引き続きご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます🙇

皆様年末年始はどうお過ごしだったでしょうか❓

紅白を見ながらおいしいモノを食べたり…

除夜の鐘を聞いて初日の出を見に行ったり…

お正月といえば「除夜の鐘」…皆さん聞かれましたか❓🌛

古いものを捨て、新しいものに移るという意味で鳴らす除夜の鐘。

除夜の鐘が鳴ると、いよいよ今年も終わりだと

実感が湧いてきますよね😇

最近ではお正月の除夜の鐘にちなんで

「太陽礼拝108回チャレンジ」など行事やイベントとして

何かを108回挑戦して新年を迎える方もいるそうです👣

ちなみにスタッフの1人も「太陽礼拝108回チャレンジ」を行い

気持ちをすっきりさせて新年を迎えました😊

(「腹筋108回チャレンジ」「スクワット108回チャレンジ」も…(笑)💦」

やはり一度、心も体もリセットさせて新年を迎えることは大切ですね♡

お正月はついつい自分へのご褒美やおいしい食べ物など贅沢をしがち😓

恐ろしいのはお正月太り❕❕

皆さん、このお正月期間は体のリズムが崩れがちですね💦

でも大丈夫、毎朝のストレッチからでもOK👍

少しずつ体を起こしてまた新たにスタートさせていきましょう🌟

尚、新年の営業は1月4日(木) 9:30~から営業致します。

毎週木曜日は定休日ですが特別営業となっております

(~22:30まで営業)

🌼スタッフ一同、心より皆様のご来館をお待ちしております🌼

 

 

 

 

Mama yogaでベビーもヨガ体験

Mama yogaでベビーもヨガ体験💖

本日ご来店されましたママさん3人組の皆様

ママさん達もヨガ初体験という事でベビーとご一緒にドキドキワクワク…😶💦

スタジオ内はホットの環境ですが温度は低温で調節しております👌

息苦しくないのでベビーと一緒に参加する事が出来ます❕

産後、ご自身の体を体内そして心から整えたい方

ベビーと一緒に楽しく過ごせる環境に参加してみたい方

そして、Mama yogaをうけてぜひママ友を作りませんか❓

普段、自分の時間を充実させる事って中々難しいですよね😓

1日1日をより充実させて心も体もリフレッシュする為に

yogaを始めてみるのはいかがでしょうか🌟

レッスン内容は産後の体型姿勢をより正しい位置へ整えるべく

下半身・ウエスト・骨盤周りを意識としてポーズを組み合わせおります🙆

Web からの体験も24時間受付を行っておりますので是非一度レッスン体験へいらしてみてください🌼❕

 

 

new💡スタジオプログラムご紹介

 スタジオプログラムご紹介

YRCLUBHOUSEでは週に78本のレッスン数をご用意しています🌼

そして…会員の皆様、

ログラムレッスン時間外で午前レッスンから午後レッスンの空いた時間、

施設内を自由にどなたでもご利用できるのをご存知ですか❓😎

平日15:00~17:00以外の間は一度閉店しておりますが

それ以外の時間帯は土日も含めご利用可能となっております👍

ご自身のライフスタイルに合った運動リズムを作る為に、

「レッスン前後でランニングマシンを利用したい」

「運動不足だったのでランニングプログラムを45分間やりきれるか不安」

「外にランニングへ行きたいのでロッカーとシャワーを利用したい」

どういった目的でもぜひYRCLUBHOUSEの施設をご利用ください💖

ちなみに、

YRCLUBHOUSEの姉妹店舗は渋谷にあり近くには代々木公園がある為、

店舗(ENERGY FIT)で着替えを済ませてからランニングをしに行く方もいらっしゃいます👯

たまに外へ走りに行くのも太陽と風のパワーを浴びるだけで気分転換になりますよね🌟💦

また、月額¥1000(税抜)でレンタルロッカーもご用意している為

シューズ・アメニティ類・着替えなど毎回持ってくる手間も省けます🙆

ホットヨガやランニングレッスン以外にも

ボールピラティスは週に3回、ヨガの種類はハタヨガ・ビンヤサヨガの2種類🌞

姿勢と呼吸に意識を向けたヨガのポーズを中心としている為、

一つ一つの動作に集中してレッスンを受けられます👏

初心者の方には特におすすめ❕

スタジオ内も照明のデザインにこだわり、より楽しんで運動をして頂けるよう

一つ一つオシャレな雰囲気のある施設内となっております😍

ホットヨガとランニングレッスンを組み合わせたジムは日本にここだけ❕💛

ぜひお友達なども誘ってお気軽に体験におこしください👌

 

 

たくさん汗をかいてより元気なカラダへ

たくさん汗をかいてより元気なカラダへ

先週、YRCLUBHOUSEスタッフSayumi×Kaho×Risaが

フィットネスイベントに参加してきました😍♡

上半身・下半身のトレーニングを中心に様々なエクササイズを体験🍃

会場にはDJブースを設備

音楽に合わせてダンス・トレーニング・ボクシング・ヨガを体験してきました🔥

楽しみながらたくさんの汗をかいて心も体もリフレッシュ😎💦

YRCLUBHOUSEのランニングレッスンでも

流行のBGMをかけながらトレーニングを楽しむシステムは

どの年代にも大人気🌟

「一人で黙々と筋トレするのはつまらない…」

「一人だと何をやればいいかわからない…」

そんな方には特におすすめ😶👍

これからのフィットネススタイルは楽しみながらカラダを動かすスタイルがブームの時代へ❕

音楽に合わせて、同じテンポを繰り返す事で

しっかりとご自身のトレーニングフォームを確認することができ

関節の可動域を意識しながら広げていく事が出来ます🙆

ただトレーニングをするだけじゃつまらない😒💦

インストラクターがモチベーションをさらに引き上げトレーニング効果もさらにUP🌼❕❕

YRCLUBHOUSEで新しいフィットネススタイルを体験してみませんか❓

毎日の生活の中でオシャレを楽しむようにフィットネススタイルも気分を上げて楽しみましょう😇

Men’s会員 見学・予約受付中!

Men’s会員 見学・予約受付中❕

2017年も残りあとわずか🐰

皆さん、クリスマスや年末年始の予定は何かお決まりですか❓

街のイルミネーション、正月に向けての準備…

なんだか心躍りますよね😍❕

残り3週間、悔いのない2017年にして下さい🍃

さて、今日は12月からスタートしましたMen’s会員についてのご紹介☝

見学や体験にも来ていただき普段とまた違ったトレーニングスタイルで

非常に楽しんでいただきました😎👍

ホットヨガでは、

普段意識しにくい筋肉動作・心身共に自分自身の意識と向き合う状態

味わうことのない空間に非常に嬉しそうでした💛

ランニングレッスンでは、

普段ジムで重りを使った筋力トレーニングは行っているが

意識して走る動作を行った事が普段あまりない為、心拍数をコントロールして走ると

やはり最初は難しそうでしたがレベルを重ねていくうちに

気持ちよくきれいなランニングフォームへ変化🔥

しかし…

ランニングレッスンの間でおこなう筋力トレーニングで負荷が軽いにも関わらずきつそう😓💦

インストラクターの指導のもと、

きちんと一つ一つの動作を丁寧に意識すれば十分な筋力トレーニングになったようです❕❕

男女問わず運動の目標・目的は様々🌼

こうして一つの空間(グループレッスン)の中で皆さんが楽しそうにヨガやランニングを

楽しんでる姿はなんだか新鮮な感じ😶★

何より皆さんに楽しみながらレッスンを受けて頂いた事が非常に良かったです💖

ご友人を誘ってぜひスポーツの新しい楽しみ方を見つけてみませんか❓

👫店お待ちしております🍃

personaltraining お休みのお知らせ

personaltrainingのお休みのお知らせ

🌼YRCLUBHOUSEをいつもご利用頂き誠にありがとうございます🌼

だんだんと冬の寒さに変わり、YRCLUBHOUSEの建物前にある紅葉も

あっという間に枯れ葉となって散ってしまいました🍁💦

なんとなく心寂しい気もしますね😫

空気が乾燥して気付いたころには周囲の人達がくしゃみをしたり

咳をしたりと風邪がどんどん流行って来ていました…

皆さんはきちんと風邪対策行っていますか❓

これからはインフルエンザが流行してきます😲💔

お体には十分にお気を付けください👌

肌の潤いも逃がさないように注意を❕❕

今月、personaltrainingは誠に勝手ながら

16日・23日と2週に渡りお休みさせて頂きます🍃

担当の都合により大変申し訳ございませんがご理解とご了承ください😢

 【personaltraining 45min 内容】担当 sayumi

メンバー様と事前にカウンセリングを行い、

姿勢改善や筋力アップを目標にメニューを考えます❕

せっかくジムに通うならば

より効率的な美しいカラダづくりを目指しませんか❓😊

「どうやってカラダを使えばより効果的なのか…」

「より筋力UPを目指し、強いカラダを手に入れる為には

どうすればよいのか…」

パーソナルトレーニングをきっかけに自分に合った

トレーニング内容を習得し、ランニングレッスンをより

充実させてみてください🙆💓

日時:毎週土曜日 13:00~.14:00~.15:00~.16:00~(計4コマ)

料金:初回  2000円(税抜).  次回から4000円(税抜)

🙌Web からのご予約お待ちしております

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